IN FORMA CON I PESI FOR DUMMIES

Tutto quello che dovete sapere per:
- Tonificare i muscoli allenandosi con i pesi
- Bruciare più calorie ed eliminare i depositi di grasso
- Mantenere una postura corretta, per allenarsi in modo sicuro e con risultati ottimali
- Evitare il rischio di lesioni

Un programma di allenamento con i pesi alla portata di tutti, illustrato in modo chiaro e semplice. Scoprite come rimodellare il vostro corpo, grazie a questo video. Fare attività fisica potrebbe addirittura iniziare a piacervi!
Se l’unico peso che conoscete sono i chili in eccesso che volete perdere, provate a recuperare la forma fisica con i pesi, per rassodare i muscoli e aumentarne il tono. È il modo migliore per cambiare per sempre il vostro corpo! Tutti possono usare i pesi per esercitarsi, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica. Anche voi!
In forma con i pesi For Dummies contiene istruzioni graduali sui dodici esercizi chiave, per un workout su misura per voi. Comprende esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, mirati ad aumentare il tono muscolare, a bruciare ogni giorno un maggior numero di calorie e per arrivare alla forma fisica desiderata (si consiglia un set di manubri con un peso da 1 a 6 chili).