BUDOKON DI BASE

Calci e pugni si combinano con le posizioni yoga in questa nuova disciplina, esaltante e facile da imparare
Il budokon è una fusione tra arti marziali, yoga e meditazione. Un metodo che coinvolge corpo e mente, apprezzato e praticato con passione da molte celebrità e da atleti vincitori di medaglie olimpiche.
In solo 40 minuti di esercizi sperimenterete un allenamento per tutto il corpo a basso impatto, cardiovascolare e muscolare, unito a tecniche di yoga e meditazione. Praticandolo costantemente avrete muscoli scattanti e vi sentirete imbattibili. Il metodo mira a sviluppare non solo forza fisica, ma a anche solidità mentale ed emotiva, insegnando a sfruttare al massimo le energie mentali e fisiche attraverso la concentrazione.

Arti marziali

Yoga

Meditazione

Il DVD contiene:
• Allenamento completo composto da tre parti: 1) yoga, 2) arti marziali, 3) meditazione.
• Posizioni. Una guida per imparare ad eseguire le tecniche e le posizioni illustrate nell’allenamento passo per passo.
• Allenamento breve. Una sessione “veloce”, da 26’.