BACK SCHOOL - NR. 4 - CD

TECNICHE DI RILASSAMENTO PER LA BACK SCHOOL
Brani musicale e suoni della natura.

L'immagine dell'albero della vita
La posizione del cocchiere
La posizione della sfinge
Rilassamento in stazione eretta
Esercizi e rilassamento sul cilindro propriocettivo

Le tecniche di rilassamento rappresentano uno dei cardini fondamentali del programma della Back School: esse, infatti, sono uno strumento per ottenere la capacità di autogestire ansia e tensione, che sono sovente fattori di rischio nell’insorgenza di dolore vertebrale.
I CD, pensati per gli istruttori in palestra, hanno l’obiettivo di guidare, in modo graduale, nell’apprendimento delle tecniche di rilassamento e permettono di ripetere la seduta dove si vuole. Le composizioni, in particolare, sono complete di voce guida, di musica e di suoni della natura.